乳腺健康側(cè)試和預(yù)防乳腺癌的七大法則

                                               --腫瘤醫(yī)用紅外熱像儀

**是構(gòu)成女性曲線美的*重要部分，它展示著女性的性感和魅力。乳腺增生及乳腺癌的發(fā)疾率呈明顯上升的趨勢(shì)。每年全人類(lèi)婦女因患乳腺癌而失去**的**，患乳腺**類(lèi)的女性致癌的可能性要比正常人高出3~20倍，乳腺**嚴(yán)重地危害著女性的身體健康。那么今天有北京弘醫(yī)堂中醫(yī)醫(yī)院婦科專(zhuān)家毛靜之講述乳腺健康側(cè)試和預(yù)防乳腺癌的七大法則。

乳腺健康側(cè)試和預(yù)防乳腺癌的七大法則

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**健康測(cè)試：

自我檢測(cè)*佳時(shí)間是在女性月經(jīng)后7-10天，這時(shí)乳腺*松軟乳腺組織較低薄病變易檢出。

一、雙手下垂，面對(duì)鏡子進(jìn)行視診。

乳腺健康側(cè)試和預(yù)防乳腺癌的七大法則

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①兩側(cè)**是否對(duì)稱(chēng)，正常**具有完整弧形輪廓，看是否有弧形輪廓的改變。

②兩側(cè)**是否在同一高度，患側(cè)較健側(cè)高。

③**與乳暈。皮膚及**有否濕疹、脫皮、腐爛、溢液、凹陷。

二、觸診取立位或臥位。

①一手提到頭部后位，另一手4指并攏按順序平抨胸廓或平放輕觸**，千萬(wàn)不可抓捏。

②特別注意，是否有異物感（腫塊），輕擠壓**看是否有溢液，腋窩**結(jié)是否腫大。

預(yù)防乳腺癌的七大法則：

乳腺健康側(cè)試和預(yù)防乳腺癌的七大法則

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一、避免過(guò)量吸煙（每天不得超過(guò)5支）和過(guò)量飲酒（每天不超過(guò)相當(dāng)于半升的色酒）。

二、每月自我觸摸**一次，稍有懷疑即請(qǐng)婦科醫(yī)生做檢查。

三、遵守自然節(jié)律，避免用**催產(chǎn)。

四、避免過(guò)量服用或者長(zhǎng)期服用一些可能造成治癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、**劑、止吐藥和安眠藥等。

五、進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成**力功能下降的肥胖、**失衡等。

六、為限制***過(guò)量，一生不可常服避孕藥。建議開(kāi)始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后*好用避孕工具。

七、注意飲食，多食用植物油，少食*好不食動(dòng)物油和人造奶油。多吃活魚(yú)、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量酒。

乳腺健康側(cè)試和預(yù)防乳腺癌的七大法則

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